Kilo koruma diyet listesi, kişiye özel bazı faktörler dikkate alınarak hazırlanır. Örneğin; bireyin günlük enerji ihtiyacı, bazal metabolizma hızı, günlük fiziksel aktivite düzeyi, varsa alerjiler ve kronik rahatsızlıklara göre belirlenir. Menüler, diyet koruma listesi standartlarına uygun olarak diyetisyenlerimiz tarafından detaylı analiz edilir. En önemlisi de denge odaklı diyet koruma programı planlanır.

Diyet koruma programı kapsamındaki paketlerimizde; sabah kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği, ara öğünler ve detoks içecekleri bulunur. Kilo koruma döneminde beslenme için gerekli makro (protein, karbonhidrat, yağ) ve mikro besinler (vitamin, mineral) öğünler tarafından karşılanır. Porsiyonları ölçülü ve lezzetli tarifler ile kalori kontrolü sağlanır. Bireye göre detoks içecekleri veya sağlıklı atıştırmalıklarla desteklenir. 

Kilo koruma diyet paketi içerikleri, düzenli aralıklarla gözden geçirilir. Aylık rutin kontrollerde metabolizma değişimlerinize göre menü revize edilir. Koruma diyeti döneminde yaşanan stres hareket artışı gibi değişimler bildirildiğinde diyet koruma programı güncellenir. Kullanılan gıdaların tazeliğini koruması için mevsim değişimlerine göre sebze ve meyvelerde farklılık gösterir. Ayrıca özel olarak da sizin geri bildirimleriniz doğrultusunda menülerimiz yenilenir. 

Kilo koruma diyet yemek paketi tamamen sürdürülebilir beslenme prensiplerine göre hazırlanır. Bundan dolayı uzun süreli kullanıma uygundur. Paketlerimiz kilo koruma diyet paketi olarak tasarlandığından monotonluk yaratmaz. Sürekli olarak çeşitli ve esnek menüler içerir. Diyetisyeninizle düzenli görüşmeler sağlayabilirsiniz. Bunun sayesinde ihtiyaç duyduğunuz sürece bu programı revize ederek kullanabilirsiniz. 

Kilo koruma diyeti listeleri, alanında uzman olan diyetisyenlerimiz tarafından hazırlanır. Diyet koruma listesi, kişinin metabolik durumuna ve kan değerlerine göre optimize edilir. Koruma diyeti yemek paketleri buna göre hazırlanır. Tüm öğünler, taze ve doğal malzemelerle hazırlanır. Diyetisyen denetiminde mutfağımızda pişirilir. Süreç boyunca beslenme uzmanlarımız, sürekli sizinle iletişim halinde kalır. Böylece desteğinizi sürdürür.

Akdeniz Diyeti’ni baz alarak, zeytinyağı, taze sebzeler, tam tahıllar ve deniz ürünleriyle oluşturduğumuz menüler, hem kilo vermenizi destekler hem de kalp sağlığınızı korur. Akdeniz diyeti uyumlu beslenme modeli ile Örnek diyet paketlerimiz düşük işlenmiş gıdalar, sağlıklı yağlar ve yüksek lif içeren bu beslenme tarzı, enerjinizi artırırken sindirim sisteminizi de destekler. 

Akdeniz diyetine uyumlu Full paket ortalama 1200-1500 kalori arasında olup, sağlıklı beslenmek isteyen, kilo problemi olmaksızın  sağlıklı ve temiz içerikli beslenmek isteyen, detox yapamayan, veya sevmeyen bireyler , diyabet, tansiyon,kolestrol gibi kronik rahatsızlığı olan bireyler ve gelişim çağındaki çocuklar ve belirli kilo aralığında olan yaşlı ve yetişkin bireyler için uygundur

Akdeniz diyetine uyumlu hazırlanmış diyet yemek paketlerimizin kişiye özel günlük kalori ihtiyacını hesaplamak için öncelikle bazal metabolizma hızı (BMR) hesaplanır. BMR, vücudun dinlenme halinde iken hayati fonksiyonlarını sürdürmek için ihtiyaç duyduğu kalori miktarıdır. BMR hesaplandıktan sonra, fiziksel aktivite düzeyi ile stres seviyesi, uyku düzeni, hormonel ve mevsimsel değişiklikler gibi dış faktörlerde günlük kalori alımını belirleyen önemli faktörler arasında yer alır 

Akdeniz diyeti, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, baklagiller, zeytinyağı, balık ve deniz ürünleri, az miktarda süt ürünleri ve kuruyemişler içeren sağlıklı bir beslenme şeklidir. İşlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durmayı teşvik eder.

Diyet yemek paketlerimizin Teslimat saatlerimiz her şehre göre değişkenlik gösterir. Böylece danışanlarımızın en uygun olduğu saatler ihtiyaçları ve istekleri doğrultusunda belirlenerek diyet süreçleri daha konforlu ve sağlıklı bir şekilde ilerleyecektir