Alodiyet'in resmi web sitesine hoş geldiniz. Sitemizde, belki de yıllardır aradığınız, yediğiniz yemeklerden en çok keyif aldığınız, sizi mutlu eden ve aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olan bir diyet programı hakkında bilgi edineceksiniz: Akdeniz Diyeti!
Akdeniz Diyeti nedir? Nasıl yapılır? Gelin birlikte öğrenelim. Akdeniz Diyeti, aslında 1960'lardan bu yana İtalya ve Yunanistan'da uygulanan bir beslenme tarzıdır. Med Diyeti olarak da bilinen bu beslenme modeli, 1993 yılında Harvard Sağlık Örgütü tarafından incelenmiş ve birçok hastalığın tedavisinde önerilen bir beslenme şekli haline gelmiştir. Bu diyetin temelini oluşturan "Akdeniz Diyeti Piramidi"nde sebzeler, meyveler, zeytinyağı, tahıllar, balık, deniz ürünleri, süt ürünleri ve tavuk eti gibi sağlıklı besinler bulunmaktadır.
Bu diyette zeytinyağı, aromatik otlar, balık ve deniz ürünleri, bakliyatlar, ekmek ve zeytin gibi Akdeniz mutfağının en sevilen malzemeleri ön plandadır. Diğer diyetlerden farklı olarak, balık tüketimi önerilirken kırmızı veya beyaz etin tüketimi daha azdır.
Akdeniz Diyeti birçok rahatsızlığı önlemeye yardımcı olurken hızlı kilo vermenize de destek olabilir. Ancak en önemlisi, bu diyeti uygularken yemeklerinizden keyif almanızı sağlamasıdır. Sıkıcı bir diyet değil, aksine lezzetli ve sağlıklı bir yaşam tarzı sunar.
Alodiyet olarak size bu diyeti önermeden önce, işlenmiş gıdaları, rafine şekerleri, bol baharatlı yiyecekleri, gazlı içecekleri ve beyaz ekmek gibi sağlıksız karbonhidratları hayatınızdan çıkarmanızı öneriyoruz. Bu yiyeceklerden uzak durmak, diyetin başarısı için önemlidir.
Siz de Alodiyet'in önerdiği Akdeniz Diyeti ile sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilir ve keyifle kilo verebilirsiniz!